首がキリンみたいに！？（スレートネック）

いつか首がキリンみたいに真っ直ぐなったらどうしょうと
最近真剣に悩んでいます。普通の人より「猫背」という
ハンディキャップがあるから余計にです。

ストレートネック（病名ではありません）とは、慢性的な
うつむき姿勢をとることにより、首のカーブが失われまっすぐに
なってしまった状態をいいます。

この名前をよく聞くようになったのは最近で、スマホの爆発的な
普及によってスマホの使い過ぎで、ストレートネックになる人が
年々増えています。

パソコンは毎日するし、スマホもいつも近くに置いているので、
必然的にうつむき姿勢が長くなります。パソコンの時は時々
胸を反らして猫背を正したりするのですが、気が付くと猫背に
戻っているので何の効果もありません。

スマホにいたっては、ゲーム中はずっとうつむいてしまいます。
原因の一つは、スマホが重たいので画面を顔の前まで持って
いっても、今度は腕がだるくなって長続きしません。寝る時は
少しだけ気をつかって、横向きになって頭を後ろに大きく反らして
スマホの片方を布団に付けてスマホを操作しています。

ストレートネックが進行すると、首の頸椎の神経が圧迫されて
手がしびれたり、最悪の場合脳に血液がいかずに脳梗塞に
なったりする事があるそうです。怖い！

背骨の矯正も効果があるようなので、今のところは接骨院で
先生にマッサージとか矯正をしてもらっているので、これ以上
悪くならないように日々心がけたいと思う今日この頃です。

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